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メッセージ

家族のようなみんなが集まれる
アットホームなスタジオ

元々自分に自信がある人はなかなか居ない。自らの努力で掴んだ自信は、あなたを輝かせてくれる!

元々100%の自信を持って過ごしている人がどのくらいいるんでしょう?
私は元々自信があるタイプではないし、コロナ禍でどうしようもない孤独感に襲われる事もありました。この先の不安や悩み。どうやって解消できるんだろう、自分には何ができるんだろうと考えた時に忘れていた、大好きな身体を動かす事を日常的に取り入れることで変わることができる!でした。

そして周りにもその様な悩みを抱える人が多く見受けられ、知りうる手の届く人に私が出来る何かで喜んでもらいたい!笑顔にしたい!という気持ちが強かったんです。
その一つが、心も身体も健康でハッピーマインドになるワークアウト!

運動する事は気分も晴れるし、凝りや痛みの原因の一つでもある筋弱化を防ぐことも、血流も良くなり代謝も上がるし、みんなでやる事で仲間意識も高まって、運動を習慣化させる事ができる!そんな事がみんなで出来たら最高じゃないですか?

自分らしく生きる!
なりたい自分になる!
孤独感は仲間がいる事で解消される!
頑張った自分に自信がつく!
ストレス発散!

運動だけじゃなくて、ここに集まった仲間がコミュニティを通してここでしか出会えないメンバー同士でチャットやツールで意見を交換し合って話したり、気分が晴れない時は運動したり、普段案外出来てない自分を褒めてあげる場があったり、配信する動画をみんなで話したり、美容やファッションに関する事も私だけの情報ではなくてみんなで質問や情報を共有しあったり、オンラインでお話会もオフ会も、、

ハッピーな日もあれば辛く落ち込む日も生きていたらあるから、同じ悩みを持つメンバー同士で交流できるポジティブな場を作っていきます!!可能性が沢山あってウキウキしてきた!

そんなここでしか出会えないメンバーで家族の様な暖かい居場所を作りたいと思って、Familyの意味でfamと名付け、この様な場を作りました。

ここでは運動を習慣化させたいあなたを、
楽しい!を共有したい仲間を
全力でサポートします!
みんなで盛り上げていきましょう!
まずは第一歩。
今日からここがあなたの居場所です。
繋がっているだけで強くなれる、私の居場所。

Contents
活動内容

レッスン動画

月に4回、famでは毎月様々な悩みやテーマに沿って動画を配信していきます!
この動画で気軽にレッスンを見れて一緒に身体を動かして、心も身体もハッピー健康を目指しましょう!
ご自身の観たい時にやりたい時に自分のペースに合わせて取り組んでみてね!

  • A.桃尻ヒップアップ

    女性らしい身体や美しい姿勢、ダイエットにもお尻が大切!

  • B.夏に向けて引き締めていこうhiit

    高負荷トレーニングで身体を追い込んで常に脂肪燃焼しやすい身体に、沢山汗をかこう!

  • C.自分の身体を理解するストレッチ

    固まっている筋肉をほぐして、呼吸と共に自分を知ろう

  • D.固まっている上半身、肩周りを楽にしようトレーニング

    デスクワークなどで肩こり頭痛が多い現代人へ

  • E.痩せるにも鍛えるにもまず女性は下半身トレーニング

    脚痩せやヒップ、股関節など女性には欠かせないトレーニング

  • F.気になるお腹、二の腕、背中、部位トレーニング

    細かい部位トレーニング、あなたの気になる場所はどこ?

レッスンLive

月に1回、毎月生配信でお届けするレッスンlive
普段1人じゃ出来ないトレーニングも一緒にやるから仲間がいるから頑張れる!
私も見てるよ〜!
たまにフリートークもしたりして一緒にお喋りできるかも❤️

famだけの特別コンテンツ

ここでしか見れない特別な動画、入会者だけが参加できる特別なイベントも予定してます!

Group
グループ

  • 自己紹介

    まずfamになったらあなたの事を少しだけでも知りたいな!私とみんなに自己紹介してねー!

  • 美容・食事など

    やっぱり気になる美容と食事のこと!
    オススメ情報を共有し合って、みんなで綺麗になろう♪みんなの情報も教えてー!

  • 女子トーク

    おんなの子だけで秘密の話しない?
    友達や家族には言えない事も、ここでは何でも打ち明けられる!そんな場になったらいいな

  • 自分を褒めてあげよう

    いつも頑張ってるあなたへ、いつもありがとう
    自分とみんなを認め合ってまた明日から一緒に頑張ろう

How to join
参加方法

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応募方法

応募受付期間

随時応募可能

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2-3営業日以内

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VISA / MasterCard / JCB / Discover / American Express / Diners Club
※クレジットカード決済をした日を起点にして1ヶ月間有効期間となり、
その後1ヶ月ごとに決済されます。

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入会の流れ

  1. メンバー登録

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    クレジット決済が完了すると、会員向けページにログインできるようになります。

Profile
プロフィール

秋倉諒子

トレーナー/タレント/モデル

Amazon Prime Videoの婚活サバイバル番組「バチェラー・ジャパン」シーズン4出演。
美人な容姿と優しく誠実な人柄で、SNSでは多くの人気を獲得。さらにバチェラーのハートを射止め話題を集める。
これまでモデル/女優としてドラマや映画に出演し、様々な広告モデルとしても起用された。
現在は、芸能活動の他、女性専用のパーソナルジムでトレーナーとして活動している。

Our Values
fam5つの価値観

  1. ポジティブ
  2. ありのままで
  3. HAPPYに生きよう
  4. 自分らしさを忘れない
  5. 努力を惜しまない

Q & A
よくある質問

フィットネスの経験がないのですが、参加できますか?

大丈夫です!みなさんが楽しめるフィットネスを届けていきます。

地方や海外からでも参加できますか?

ネット環境さえあれば、スマホやPCなどを通じて、世界中どこからでもご参加頂けます!

男性ですが、入会できますか?

女性限定のコミュニティとなります。内容も女性に向けたものが中心になっております。

普段忙しくて決まった時間に参加できないのですが、ついていけますか?

トレーニングは動画で配信予定なので、自分のタイミングで楽しんでください!

Notice
注意事項

  • fam Ryoko Akikura内の投稿は、メンバーのみの限定公開を前提にしています。よって、コンテンツ(動画・写真・文章等)の無断転用や許可なしでメンバーの写真のアップなどはお控えください。ただし、投稿を個人が特定できない形でご紹介させて頂く場合がありますのであらかじめご了承ください。
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  • 退会手続きはメンバーのみなさんご自身で可能です。
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